Nos cours collectifs

Des séances dynamiques pour tous les niveaux, dans une ambiance conviviale et motivante.

🥊 Boxing

Cardio, coordination, puissance 💥
Mouvements inspirés de la boxe + exercices fonctionnels. Pas de combat : focus technique & condition physique. Idéal pour brûler des calories, se défouler, améliorer vitesse et explosivité.

🏋️‍♂️ Renfo Training

Un cours complet pour renforcer tout le corps : haut, bas, centre. Poids du corps, haltères, élastiques, kettlebells… Objectif : tonifier, gagner en force, corriger la posture et améliorer l’endurance musculaire. Accessible à tous, intensité progressive.

🤸‍♂️ Stretching

Mobilité + assouplissement + respiration.
Le cours parfait pour relâcher les tensions, améliorer l'amplitude articulaire et accélérer la récupération. Posture, détente, souplesse = corps plus mobile & esprit plus léger.

🍑🔥 CAF (Cuisses–Abdos–Fessiers)

Le classique qui pique à chaque fois 😅
Travail ciblé sur bas du corps & sangle abdominale. Tonification, gainage, brûlure assurée 🔥 idéal pour sculpter et gagner en stabilité.

⚡️ HIIT

High Intensity Interval Training.
Courtes séquences intenses + récupérations actives. Brûle-graisses par excellence, boost cardio, explosivité et endurance. Format rapide, efficace, motivant.

🧘‍♀️ Yoga

Souplesse, respiration, slow movement & renforcement profond.
Un travail intérieur + extérieur pour lâcher-prise, améliorer mobilité, posture & sérénité.

🚴‍♂️ Biking

Séance intense sur vélo indoor : endurance, sprints, montées.
Ambiance motivante, musique puissance, transpiration garantie 😅 Parfait pour brûler des calories & booster ton cardio.

🧍‍♂️ Pilates

Travail du centre du corps, respiration, équilibre & posture.
Renforce les muscles profonds, améliore stabilité, alignement et mobilité. Parfait pour prévenir douleurs & renforcer gainage.

🪢 TRX

Entraînement en suspension : poids du corps, gainage complet.
Renforce chaque chaîne musculaire, améliore stabilité, coordination & force fonctionnelle. Accessible & ultra efficace.

🚀 Cross Training

Méthode complète mêlant force, cardio, puissance & agilité.
Matériel varié (kettlebell, haltères, box, corde, rameur). Format évolutif, esprit challenge & entraide.

🤼 Initiation MMA

Entraînement inspiré arts martiaux mixtes, sans combat réel.
Cardio + puissance + coordination + mouvements de combat. Pour se dépasser et se défouler.

🏃‍♂️🔥 HYROX

Prépa physique type course + renfo fonctionnel.
Concept hybride : rameur, course, portés, fentes, poussées, tirages… Idéal pour explosivité, cardio & endurance totale.

🎁 Cours Surprise

Chaque samedi : format surprise.
Cross, renfo, cardio, team training… chaque semaine un défi différent pour casser la routine et s'amuser 😎

🪄 Step

Chorégraphies fun, cardio et coordination.
Travail rythmique + jambes + cœur. Ambiance dynamique & plaisir avant tout.

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Témoignages

Ce que nos membres disent de LS Sport

Pour moi
De loin la meilleur salle de sport de toute la règion ,je vous le dis après avoir fait le tour des salles!
Ls sport tout est réunis le bon matériel, une équipe de bons coach qualifiés est très sympas, une ambiance chaleureuse et familliale règne dans cette salle et ouverte quasiment 24h/24...
Et un grand merci au patron et coach LARBI
Cette salle c est le top👍💪

Pace MCN

Tignieu

Une salle au top sur tous les points !
Des coachs vraiment présents et qui donnent des conseils adaptés à chacun, un gérant au top et qui donne l'envie de se surpasser .
Une bonne ambiance et entraide entre les adhérents et des machines en très bon état et complètes, la salle est tres vivante et chaleureuse . On manque de rien dans cette salle, que du plaisir d'y pratiquer.
Je recommande inscrivez vous les yeux fermés !!!

Alexis ARNOLLET

Jameyzieu

★★★★★

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